Alimentación saludable: Sencillos trucos y consejos
Comer sano es más fácil de lo que piensas y te ayudará a llegar al verano sin esos michelines que tanto odias. Puedes llevar una alimentación saludable si sigues estas pautas…
Bienestar
Los mejores consejos sobre ejercicios, salud, desarrollo sostenible, psicología y nutrición para tu bienestar.
7 alimentos prohibidos que deberías eliminar de tu dieta para estar en forma
Aunque parezca raro, todavía quedan algunas dudas sobre los alimentos que deberíamos evitar, los que podemos comer de vez en cuando y los que deberíamos desterrar de una vez por todas de nuestra vida. Te decimos cuáles son los 7 alimentos prohibidos por los que debes empezar.
5 TRUCOS para DORMIR toda la noche y mejorar tu SALUD
Descubre cómo dormir bien con estos cinco trucos: establece una rutina, evita la cafeína y el alcohol, encuentra tu propio ritual para relajarte antes de dormir, asegúrate de que tu dormitorio es cómodo y oscuro, y practica técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda.
5 desayunos saludables con fresas que te encantarán
La fresa es una de las frutas más versátiles en la cocina, sobre todo a la hora de disfrutarla en el desayuno.
Te proponemos 5 recetas, muy sencillas y saludables, que puedes hacer en un pispás para desayunar y, porque no, merendar.
AROMATERAPIA: Beneficios De Los Aceites Esenciales En Tu Salud
La aromaterapia, una de las formas más antiguas de medicina alternativa, sigue siendo clave para mejorar el bienestar físico y emocional. Desde el antiguo Egipto hasta hoy, los aceites esenciales han demostrado su poder para equilibrar cuerpo y mente, convirtiéndose en aliados imprescindibles en nuestra rutina de autocuidado.
Remedios caseros: ¿Cómo tratar las QUEMADURAS del SOL?
Aunque sabemos que es importante protegernos del sol y evitar las quemaduras, no podemos resistirnos a disfrutar de sus rayos. Pero si te has quemado, no te preocupes, aquí te mostramos remedios caseros para tratar las quemaduras solares. Aprende a cuidar tu piel y aliviar el dolor de forma natural.
5 consejos para mejorar tu salud mental a diario
¿Qué me pasa?¿Por qué no me encuentro bien? Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora hoy 10 de octubre, te invitamos a incorporar en tu día a día estos cinco consejos que pueden ayudar a mejorar tu bienestar emocional
Masaje facial Kobido: El ‘exclusivo’ lifting japonés que relaja y rejuvenece
El masaje kobido es una técnica japonesa milenaria, y natural, que promete reducir los signos de la edad sin tener que someterse a técnicas invasivas o cirugía…
Te contamos el secreto japones de la eterna piel de porcelana.
Decluttering: cómo organizar tu vida más allá de Marie Kondo
El decluttering, o despejar espacios, permite reducir el desorden y mejorar el bienestar mental y emocional. A través de minimizar pertenencias, superamos el apego emocional a objetos innecesarios, lo que resulta en menos estrés, mayor creatividad y ahorro. Con paciencia y dedicación, cualquier persona puede crear un hogar más organizado y tranquilo.
Proteínas: ¿qué son y para qué sirven?
¿Sabes qué son las proteínas y por qué son importantes en tu dieta? Las proteínas son esenciales para una dieta saludable y activa. Aprende dónde encontrarlas y por qué son tan importantes para tu cuerpo. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu alimentación!
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